ポイントサイトと呼ばれるサイトをご存知でしょうか。 このサイトは簡単に言えばＷＥＢ上で操作をしてポイントを貯め、一定のポイントになったら換金できるというサイトです。 ＷＥＢ上での操作というのは次のようなものがあります。 ・広告を見る ・アン …

中年になってくると肥満化し、高コレステロールや高中性脂肪、高血糖値、高脂血症などが心配になってきますね。 それらを抑制するには一般的にはカロリー制限が言われていますが、野菜から食べることも提案されています。特にキャベツなどはＧＩ値も低く、効 …

皆さんはガムについて考えたことがあるでしょうか。 キシリトールガムは「虫歯の予防効果」があり、歯科専用のものはその効果も高いと言われています。また「再石灰化に必要なＣａの供給源になる」という性質もあるとのことです。 かむこと自体が唾液の分泌 …

亜麻仁（アマニ）油の効能について調べてみました。 脂肪酸という言葉を聞いたことがあるでしょうか。この脂肪酸は脂質をつくっている成分で、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。さらに不飽和脂肪酸は、その構造からオメガ３、オメガ６、オメガ９に分 …

私達は、できれば効果的な食品をいくつか覚えて、それを継続して摂取したいと考えがちです。 そう考えるのは、あまりにも多くの食品があり、バランス良く色々な食品を摂取することが難しいからとも言えます。 しかし個々の食品には、 それぞれ、なにがしか …