以前ビタミンAについてお伝えしましたが、今日はいわゆるビタミンB群についてお伝えします。 ビタミンBには、水溶性のビタミンのうち、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの8種の物質 …
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ビタミンＡの働き
先日ビタミンについてお伝えしましたが、今日はその中のビタミンＡについてお伝えしたいと思います。 ビタミンＡは、 レバー、うなぎ、卵黄、バター、チーズなどに多く含まれおり、油脂に溶けるため、脂溶性ビタミンに分類されています。そのため、油と一緒 …
人に勧められたときの対応
皆さんは知人などから何かを勧められた場合、どのように対応していますか。 他の人から何か（仕事など）を勧められた時の対応は、人によってまたその時の状態によってそれぞれ違ったものになるのが自然なことかも知れません。たとえば一方では条件を聞いて慎 …
ビタミンの役割
ビタミンはよく知られている栄養素ですが、どんな役割を果たしているのかご存知でしょうか。 一般的には、補助的役割を果たすと言われていますが、体内の代謝に重要な働きをしている化合物と定義されているようです。 そして代謝とは。 ウィキペディアでは …
仕事をとる？それとも家庭
かっては仕事人間というような言葉が良く使われていましたが、皆さんはどちらかというと仕事優先ですか？ 人間は気を使うことで、お互いの関係を良くしょうと努力する生き物です。仕事仲間に気を使えば仕事人間になり、家族に気を使えば家庭人間になります。 …