私達は、できれば効果的な食品をいくつか覚えて、それを継続して摂取したいと考えがちです。 そう考えるのは、あまりにも多くの食品があり、バランス良く色々な食品を摂取することが難しいからとも言えます。 しかし個々の食品には、 それぞれ、なにがしか …