グッドスキームはより良い生き方を提案します。

亜麻仁(アマニ)油の効能

亜麻仁(アマニ)油の効能

亜麻仁(アマニ)油の効能について調べてみました。 脂肪酸という言葉を聞いたことがあるでしょうか。この脂肪酸は脂質をつくっている成分で、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。さらに不飽和脂肪酸は、その構造からオメガ3、オメガ6、オメガ9に分 …

健康に良い食品の効率よい摂取法

健康に良い食品の効率よい摂取法

私達は、できれば効果的な食品をいくつか覚えて、それを継続して摂取したいと考えがちです。 そう考えるのは、あまりにも多くの食品があり、バランス良く色々な食品を摂取することが難しいからとも言えます。 しかし個々の食品には、 それぞれ、なにがしか …